У любого человека есть вредные привычки, особенности поведения, поглощающие его энергию.
1. Пустое времяпрепровождение:
— телевизор,
— телефон,
— интернет,
— бессмысленные размышления
Рекомендации: самое ценное, что у нас есть в этой жизни — это время. Задумайтесь об этом и подходите к нему с позиции величайшей ценности. Не крадите время и энергию у себя.
2. Пустое общение.
В жизни бывает много общения, крадущего наше время и энергию.
Рекомендации: осознанно выбирайте окружение. Не позволяйте окружающим красть ваше время и энергию.
3. Привычка беспокоиться и переживать
Большинство событий из-за которых переживают люди не происходят. Беспокойство о будущем, либо воспоминания прошлых негативных событий.
Рекомендации: не старайтесь все время предугадывать предстоящие трудности. Решайте вопросы по мере их поступления.
4. Суета и спешка
Человек суетиться, расходует энергию, а результат часто, оставляет желать лучшего. Предъявление к себе завышенных требований, попытка сделать много, за малое время приводит к стрессу.
Рекомендации: умейте расслабляться и осознанно наблюдайте за собой. Намерено замедляйте себя. Практикуйте медитации и практики. Очень много полезных медитаций на моем ютубе. РАзмещаю вам одну из них ниже.
5. Стресс
И конечно же стресс во всех его видах. Стресс — это состояние внутреннего напряжения, которое имеет, как быстрый эффект, так и накопительный. К сожалению стрессы только увеличиваются, поэтому стоит повышать свою стрессоустойчивость.
Рекомендации: самое первое осознайте причины стресса, затем искорените источник стресса и чаще всего требуется работать с психикой, чтобы усилить свои ключевые качества личности и повысить стрессоустойчивость. Послушайте шикарный вебинар: Устранение стрессов и перегрузок. Стрессоустойчивость.
Практикуйте медитации и продуктивно отдыхайте.
С любовью к Вам,
Психолог. Трансформационный тренер — Мария Марихами.
P.S. По всем вопросам обращайтесь
вконтакте личным сообщением или в комментариях ниже
