Меню Рубрики

Практика избавления от негативных мыслей, злости, гнева, раздражения.

Дыхание девяти кругов

Упражнение помогает избавиться от негативных мыслей, злости, гнева, раздражения.

Закройте указательным пальцем левой руки правую ноздрю, вдохните левой ноздрей, представляя, что в вас вместе с воздухом входит  чистый белый цвет.

Откройте правую ноздрю и закройте левую (большим пальцем левой руки). Выдыхайте через правую ноздрю, представляя, что из вас выходит черный дым грязных мыслей и состояний.

Повторите так 3 раза.

Закройте указательным пальцем левой руки правую ноздрю, вдохните левой ноздрей, представляя, что в вас вместе с воздухом входит  чистый белый цвет.

Откройте правую ноздрю и закройте левую (большим пальцем левой руки). Выдыхайте через правую ноздрю, представляя, что из вас выходит черный дым раздражения, злости и ненависти и других накопленных и подавленных эмоций.

Повторите так 3 раза.

Вдыхайте обеими ноздрями чистый белый свет, очищающий все ваше тело, и выдыхайте черный дым безразличия к себе и своему телу (или неприятие себя и своего тела, отвращение, нелюбовь и т.д.), представляя, что этот дым выходит из области третьего глаза (межбровья).

Так тоже повторяем 3 раза.


Данная практика входит в мощный онлайн-тренинг “Сверхценность” 


Посмотрите видео 

С любовью,

Мастер преображения — Мария Марихами.

P.S. По всем вопросам обращайтесь
вконтакте или в фейсбуке  личным сообщением

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.