Все они очень восприимчивы к чужим эмоциям и поступкам. Предпочитают тишину и стремятся помогать другим людям. Их раздражают многолюдные места и резкие запахи. Однако психиатр Джудит Орлофф настаивает, что у эмпатов есть свои отличительные особенности. Попробуем разобраться.
Мне, как психиатру и эмпату, часто задают вопрос: «В чем разница между эмпатами и сверхчувствительными людьми?» Эти эмоциональные типы часто путают, потому что у них действительно много общего.
Группа Вконтакте Галактика энергий — подписывайся
У тех и других снижен порог чувствительности, поэтому любой стимул ощущается сильнее. Из-за этого они слишком остро воспринимают яркий свет, громкие звуки, резкие запахи. И те и другие испытывают потребность быть какое-то время в одиночестве и с трудом выносят большие скопления народа.
Но сверхчувствительным людям нужно больше времени, чтобы прийти в себя после напряженного дня и адаптироваться к спокойной обстановке. Практически все они интроверты, в то время как среди эмпатов встречаются и экстраверты.
Эмпаты разделяют любовь высокочувствительных натур к природе и тихому окружению, а также их стремление помогать другим людям. И тем и другим свойственна богатая внутренняя жизнь.
Однако все происходящее с ними эмпаты проживают, можно сказать, на более высоком уровне. Они подвержены воздействию тонких энергий – в восточных традициях их называют шакти или прана – и буквально впитывают их от других людей, вбирают из окружающей обстановки. Сверхчувствительные люди, как правило, на это не способны.
Эмпаты похожи на высокочувствительный, тонко настроенный инструмент, когда дело касается эмоций. Они как губка впитывают чужую тревогу, боль и беспокойство. Часто это приводит к тому, что им нелегко распознать, что стало причиной дискомфорта – чужие переживания или их собственные.
Впрочем, положительные эмоции окружающих они воспринимают ничуть не меньше. Кроме того, многим эмпатам свойственна глубокая духовная связь с природой, животным миром, что, как правило, нельзя сказать про людей с повышенной чувствительностью.
Скачать аудио аффирмации
1. Для здоровья, молодости и долголетия
2. На раскрытие предназначения
3. Для защиты и неуязвимости
4. Для обретения Божественного могущества
5. Аффирмации Могущественного «Я Есть» присутствия Бога
Множество качеств в одном человеке.
Однако эти эмоциональные типы не исключают один другого, и общего у них больше, чем различий. Один и тот же человек вполне может быть одновременно эмпатом и сверхчувствительной личностью.
Но если расположить всех людей по степени возрастания их способности сопереживать, получится следующая картина:
- Нарциссы
- Люди способные переживать
- Сверхчувствительные
- Эмпаты
В этом диапазоне эмпаты выступают полными антиподами нарциссов и социопатов, которые, как известно, лишены сострадания. В середине этой шкалы размещаются те самые сверхчувствительные натуры и люди с достаточной и устойчивой способностью проявлять сочувствие.
Я – эмпат?
Читая описание, подумали, что все это очень напоминает вас? Чтобы проверить, действительно ли вы эмпат, задайте себе эти вопросы:
Окружающие считают меня «слишком эмоциональным» или чрезмерно чувствительным?
Если друг в смятении и расстроенных чувствах, я начинаю чувствовать то же самое?
Мне легко причинить боль?
Меня так утомляет пребывание в толпе, что требуется время для восстановления?
Меня выводят из равновесия шум, запахи или громкие разговоры?
Я предпочитаю приезжать на вечеринки на своей машине, чтобы покинуть их, когда захочу?
Я переедаю, чтобы справиться с эмоциональным напряжением?
Я боюсь, что буду полностью поглощен близкими отношениями?
Если вы ответили «да» более чем на 3 вопроса, вы нашли свой эмоциональный тип.
Об авторе
Джудит Орлофф (Judith Orloff) – психиатр, преподает на факультете клинической психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, автор книги «Гид по выживанию для эмпатов».
Мое мнение, чтобы находится в балансе с миром и в гармонии с собой, необходимо отличать свои чувства от чужих и уметь пребывать в своем центре, выстраивая границы.
Множество различных практик для выстраивания этого баланса я даю на своих вебинарах.
Например:
Новая реальность для нового человека
Разберитесь с тем кто вы есть на самом деле.
Проговаривайте аффирмации для возвращения к себе.
С искренней любовью к Вам,
Мастер преображения — Мария Марихами.
P.S. По всем вопросам обращайтесь
вконтакте личным сообщением
